¡Nos movemos desde casa!

Para estos días lluviosos y para los que os gusta y sabéis, que debemos seguir activos y con una rutina para que el cuerpo no se oxide y la mente pueda estar en la mejor de sus facultades os propongo esta aplicación.

si disponéis de un dispositivo digital (ordenador, tablet o móvil), 

¡¡¡es hora de comenzar a movernos!!!

¿Cómo funciona "Sworkit"?
A continuación, os dejo una guía que nos ayuda a utilizar esta herramienta desde el ordenador y después un vídeo de 5 minutos para utilizar la aplicación desde un dispositivo móvil.

Guía para ordenador:

Guía para dispositivo móvil:

Espero que os guste. No se trata de realizar todos los ejercicios en un día, sino de que algún día por semana escojáis por ejemplo 5 ejercicios para trabajar distintas zonas corporales, así estaremos estableciendo una rutina y podremos hacerlo solos o en familia.

Cualquier duda que os pueda surgir o vuestra opinión después de haberla utilizado podéis dejarlo en comentarios.