🏃‍♂️La importancia de la educación física en la formación integral de los niños y jóvenes⚽

¿Sabías que la Educación Física en los colegios no solo se trata de correr y lanzar pelotas? ¡No! La práctica regular de deportes juega un papel fundamental en el desarrollo de los niños y jóvenes, no solo en lo físico, sino también en lo mental y social. 🤸‍♀️💡

¿Por qué es importante la Educación Física?

1. Mejora las habilidades sociales
   Las actividades que se realizan permiten a los estudiantes interactuar, compartir, competir y, por supuesto, aprender a ganar y a perder. Se adquiere una percepción realista de nuestras capacidades y de las de los demás. Todo esto les ayuda a fortalecer sus habilidades sociales y les enseña a respetar reglas y a manejar conflictos de manera saludable. ¡Y quién sabe! Quizá también hagan nuevos amigos mientras se pasan una pelota o comparten un tiempo de organización para una tarea. 😎🤝

2. Aumenta la concentración
   ¿Alguna vez has notado que después de una buena sesión de actividad física, los niños parecen más concentrados? La Educación Física mejora la circulación sanguínea y aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, lo que, a su vez, mejora la capacidad de atención en clase. Así que sí, un poco de actividad física puede ser la clave para que todos se concentren más en el resto de tareas (la neurociencia nos lo corrobora). 📚⚡

3. Fomenta el trabajo en equipo
   Nada dice «equipo» como un buen partido de fútbol, datchball, voley o baloncesto. Los deportes enseñan a los niños a colaborar, comunicarse y trabajar juntos hacia un objetivo común. De hecho, cuando un equipo gana, todos lo celebran, y cuando pierden, lo hacen juntos. ¡Eso sí que es espíritu de equipo! 🏅🏀

La Educación Física no es solo para tener a los niños saltando y corriendo y que "se cansen" para que estén más tranquilos en la siguiente hora, sino que es una herramienta poderosa para el desarrollo integral. Al integrar estas actividades en la rutina diaria, los estudiantes no solo aprenden a ser físicamente activos, sino también a ser mejores personas, con habilidades sociales, mayor concentración y un excelente sentido del trabajo en equipo. ¡Así que la próxima vez que los niños se quejen de correr, recuerda que están invirtiendo en su futuro, no solo en su salud! 😄💪

PouND STaCKS FiTNeSS

Es una mezcla entre el stacking y el pound fitness, que nos servirá para trabajar la atención, concentración, diversión, toma de decisiones, velocidad de movimientos, secuencia de movimientos, coordinación óculo-manual, es decir, la que tenemos entre nuestros ojos y nuestras manos, lateralidad, estructuración espacial y temporal, autoestima, trabajo en equipo, espíritu deportivo, el ritmo… en definitiva, una manera muy completa de mejorar muchos de los aspectos que nos van a ser necesarios para nuestro día a día en el colegio, ayudándonos a asentar las bases en las diferentes asignaturas, pero…

¿QUÉ ES EL STACKING?

   El deporte stacking es un  deporte individual, por parejas y por equipos a través de relevos, en el cual los participantes montan y desmontan pirámides con 12 vasos de plástico especialmente diseñados, en secuencias predeterminadas. Los participantes del deporte Stacking compiten contra el reloj u otro jugador, generalmente en secuencias con pirámides con tres, seis o diez vasos. 

   La WSSA es la Asociación Mundial del Deporte Stacking (World Sport Stacking Association), el órgano rector que promueve la normalización y promoción del deporte Stacking en todo el mundo. En España es la WSSA ESPAÑA, miembro de la WSSA desde 2011. En los eventos oficiales del deporte Stacking existen 3 jugadas (pincha encima de las imágenes para ver en qué consisten) que recoge el reglamento de la WSSA:

• El 3-3-3. 9 vasos. Se montan y se desmontan tres torres de tres vasos cada una, empezando por la derecha o por la izquierda según la preferencia del jugador.

• El 3-6-3. 12 vasos. Se montan y se desmontan tres pilas de vasos. La central una pirámide de seis vasos y los extremos pirámides de tres vasos.

• El Ciclo. 12 vasos. Se compone de tres secuencias con el siguiente orden: primero secuencia 3-6-3 (véase más arriba), después 6-6 (se montan dos pirámides de con seis vasos y al desmontar se unen los doce vasos en una sola pila) y, por último, la secuencia 1-10-1 (una pirámide de 10 vasos y un vaso a cada lado para utilizarlos al desmontar y terminar en la secuencia 3-6-3).

¿QUÉ ES EL POUND FITNESS?

  El pound fitness es una práctica física que combina ejercicios de tipo aeróbico con golpear el aire al ritmo de la música con baquetas como las de los baterías de los grupos de rock. Es una nueva tendencia deportiva desde California, el pound fitness o pound fit utiliza música, de diferentes géneros en los que se dé un ritmo alto de batería, mientras se realizan ejercicios de coordinación y aeróbicos que se combinan, a su vez, con ejercicios que se dan en cualquier clase de aeróbic.

Y esto no es todo, hay que añadir la variante ‘pound’, o ‘golpear’, en inglés, pero no a otra persona como sucede en deportes de contacto, sino con dos baquetas al aire o entre ellas, como hacen los baterías de un grupo de música. Y es que el pound fitness es una gran combinación de disciplinas, en la que se trabaja todo el cuerpo, y que se puede ajustar a cada nivel, por ello lo hace tan interesante.

Physical Education. Actions, habilities and materials

Fichas interactivas

Actions 3º - 4º Worksheet, una ficha interactiva de educacionfisicapua
liveworksheets.com

Abilities 3, una ficha interactiva de educacionfisicapua
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PE materials 3º - 4º Worksheet, una ficha interactiva de educacionfisicapua
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¿QUÉ ES LA GIMNASIA?

UN POCO DE HISTORIA

La gimnasia tiene un origen de aproximadamente 2.500 años pero en realidad se comenzó a mostrar como deporte competitivo aproximadamente hace 200 años en Suecia.
En Alemania y Checoslovaquia se desarrollaron los aparatos de gimnasia en el siglo XIX, de hecho, Friedrich Ludwig Jahn, un educador alemán, era conocido como el padre de la gimnasia
A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su concepción moderna, esbozándose muchas de sus características actuales y diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto, fue necesario la creación de la Federación Internacional Gimnasia (FIG) en el 1881, una de más antiguas federaciones del mundo.
En los Juegos Olímpicos de Atenas en 1896, ya se pudo ver competiciones de gimnasia. Finalmente, en los Juegos Olímpicos de 1924 en París, la base de la competición olímpica moderna de la gimnasia fue establecida firmemente.

 ¿SABÍAS QUÉ…? La palabra gimnasia se deriva del griego “gymnos” (γυμνός) que significa “desnudo”, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta práctica por aquella civilización en la antigüedad

LA GIMNASIA ACTUAL

La gimnasia actual se entiende como un deporte individual, aunque hay disciplinas donde se puede competir en equipos. La federación internacional de gimnasia distingue 8 modalidades o disciplinas: - Gimnasia artística masculina (Modalidades: suelo, barra fija, caballo con arcos, potro, anillas y paralelas) - Gimnasia artística femenina (suelo, potro, paralelas asimétricas y barra de equilibrios) - Gimnasia rítmica (competitiva en femenina pero también masculina en exhibición. Modalidades: cinta, mazas, balón, aros, suelo o modalidad libre) - Trampolín (individual o parejas) - Gimnasia acrobática o acrosport (parejas masculinas, femeninas y mixtas; tríos femeninos y cuartetos masculinos) - Aeróbic - Gimnasia en equipo - Gimnasia para todos



Si quieres saber más visita estos sitios:




LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS

En clase ya hemos hablado de las habilidades motrices básicas, y una forma muy especial de desarrollar habilidades que menos trabajamos (como los giros), los solemos desarrollar a través de las habilidades gimnásticas.
Las habilidades gimnásticas son la base de la práctica de todas las modalidades de gimnasia, en especial de la gimnasia artística.
Las habilidades habituales en clase son:
Volteos (hacia delante y atrás)
Rueda lateral
Pino puente
Os dejo una pequeña descripción y vídeos de como practicarlas de algunas de ellas.

Y para que veáis lo que se puede llegar a conseguir...

Katelyn Ohashi consiguió la calificación perfecta en una competición universitaria de gimnasia artística

Simone Biles, un triple doble en el suelo

Un momento inigualable en la historia del Deporte Mundial. Para la Gimnasia hay un antes y un después de la rumana Nadia Comaneci.