HALLOWEEN: BAILES TERRORIFICAMENTE DIVERTIDOS

 PASA UN HALLOWEEN

 TERRORIFICAMENTE DIVERTIDO

😱💀👻🧟‍♂️🧟‍♀️

 CON ESTOS BAILES

TUMBAS POR AQUÍ TUMBAS POR ALLÁ

GHOSTBUSTER

THRILLER 

THIS IS HALLOWEEN

MAGIC HALLOWEEN 

A disfrutar de un divertido Halloween !!!

HABITOS SALUDABLES

 Como siempre decimos en nuestras clases de Educación Física la salud es:

SENTIRSE BIEN CON UNO MISMO

En este pequeño y educativo vídeo se muestran distintos hábitos fundamentales para que mantengamos un estilo de vida saludable y podamos sentirnos bien. 

Nuestra Educación Física

 Año de cambios, nuevo curso, nuevas ilusiones, nuevos compañeros, nueva ley y nuevos aprendizajes.

Pero como siempre dando la importancia que tiene nuestra asignatura 

¿Sabéis porque la E.F es la asignatura más importante de vuestra vida?

¿Sabéis qué quiero que aprendáis este año en E.F?

¿Qué esperáis vosotros de la E.F?

Las dos primeras preguntas os las voy a responder yo y la última me la tenéis que responder vosotros.

1. ¿Por qué es la E.F la asignatura más importante? 

Porque a diferencia de las otras asignaturas los aprendizajes que vais a obtener en educación física os servirán para mejorar vuestra calidad de vida en el futuro, para ser mas sanos, para tener menos enfermedades, para ser más felices y para aprender a ser mejores personas. Poco a poco vamos enseñando evidencias y estudios que demuestran todo esto que os contamos los profes de E.F que quizás ahora no os interesen demasiado, pero que si nos hacéis caso a los profes, será muy bueno para vuestro futuro:

         Una evidencia demostrada: La actividad física tiene influencia directa en nuestro cerebro, no sólo a nivel de actividad sino a nivel estructural estableciendo más conexiones sinápticas y mejorando su estructura:

En este vídeo una de las mejores doctoras (neurocientífica) nos habla de los beneficios de realizar actividad física para nuestro organismo y para nuestro cerebro:

Otra evidencia ya demostrada es que la actividad física y la creación de hábitos saludables es la mejor manera de prevenir enfermedades como el Cáncer, o enfermedades coronarias. Las personas con buena condición física tienen mucha menos predisposición a contraer este tipo de enfermedades.

Os dejo aquí esta imagen que es bastante interesante:

Estas razones por si solas ya deberían ser poderosas para vosotros para realizar E.F, esforzaros a tope en las clases y así mejorar vuestra condición física y vuestras posibilidades de ser adultos sanos el día de mañana, pero si además de todo esto le unimos la salud mental y los compañeros, ya si que no deberíais tener ni una sola duda. La salud mental, porque los científicos la llaman la asignatura de la felicidad debido a las hormonas que segrega nuestro cuerpo cuando la practicamos Dopamina, serotonina, endorfina:

Y ya no os aburro con más datos, pero cuando os hablen otras personas y se quejen de que E.F es solo jugar y que no vale para nada, ya sabéis que alguna cosita que contestarle.

2. ¿Qué quiero yo que aprendáis en E.F ?¿Qué espero de vosotros? ¿Cuáles son mis objetivos?

Pues mis objetivos principales son tres:

        1º) Quiero que tengáis más gana de practicar actividad física fuera del horario escolar y que sepáis como hacerlo solos de manera segura.

         2º) Quiero que aprendáis la importancia de tener unos hábitos saludables (alimentación descanso, redes sociales, etc.) y el daño que os pueden hacer el alcohol, el tabaco, las drogas y otras adicciones (pantallas, móviles,...).

        3º) Quiero inculcaros valores de esfuerzo, compañerismo, empatía con el de al lado, etc. Quiero que aprendáis a quereros a vosotros mismos y que respetéis a todos vuestros compañeros, ayudando a aquellos que más lo necesitan..

Otros objetivos que me propongo son:

      - Quiero que aprendáis la importancia de cuidar nuestros espacios naturales y que veáis lo beneficioso de realizar actividad física en el entorno natural para nuestra felicidad.

      - Quiero que veáis la importancia de la movilidad sostenible y lo beneficioso para todos el poder ir caminando o en bicicleta a los sitios.

      - Quiero que aquellos que os solía gustar menos esta asignatura os sintáis cómodos y seguros en las  clases y así poder disfrutar también.

3.  ¿Qué esperáis vosotros de E.F? ¿Qué queréis aprender? 

Me gustaría que esta pregunta os la respondierais cada uno y si alguno quiere dejar en comentarios lo que espera, también es bienvenido. Y con el paso del tiempo veréis si ha sido posible y lo hemos conseguido entre todos. 

Para terminar esta entrada del curso os dejo una frase que me encaja muy bien con este inicio de curso:

¡ FELIZ CURSO A TODOS !