El ultimo día de cole ha sido un gran evento en el que desde el departamento de EF y a propuesta del Equipo Directivo se ha conseguido que nuestro alumnado disfrute de una mañana de juegos, diversión, inclusión, convivencia, ... recuerdos imborrables que nos llevamos en la memoria y que harán que este cole sea siempre una referencia. Gracias EQUIPO.
Para jugar al dominó de la condición física son necesarias 28 fichas.
Se pueden utilizar tamaño folio o hacer juegos pequeños.
Cada ficha está dividida en 2 espacios iguales en los que aparece una cifra de 0 a 6.
Se puede jugar con 2, 3 ó 4 jugadores/as o por parejas o tríos en cada equipo.
El objetivo del juego es colocar todas tus fichas antes que los contrarios, por turnos y sumar puntos.
La partida termina cuando:
Opción A- Un jugador/a o pareja alcanza la cantidad de puntos acordada al inicio, suma puntos según las fichas que no han podido colocar los oponentes.
Opción B- En cada ronda cada equipo cuenta los puntos de las fichas que no ha colocado. Al terminar gana el equipo con menos puntos.
Cada jugador/a recibe 7 fichas al empezar una ronda. Si en la partida hay menos de 4 jugadores, las fichas restantes se guardan en el pozo.
Inicia la ronda el jugador/a que tenga la ficha con el doble más alta (si juegan 4 personas, siempre empezará el 6 doble). En caso de no tener dobles ninguno de los jugadores, comenzará el jugador/a que tenga la ficha más alta.
A partir de ese momento, los jugadores/as realizarán su jugada, por turnos, siguiendo el orden inverso a las manecillas del reloj.
El jugador/a que inicia la ronda lleva la mano. Este es un concepto importante para la estrategia del dominó, pues el jugador/a o la pareja que es “mano” normalmente es la que tiene ventaja durante la ronda.
Si un jugador no puede jugar, debe coger del pozo tantas fichas como sean necesarias. Si no quedan fichas en el pozo, pasará el turno al siguiente jugador/a.
Una vez colocada la ficha se realizará el ejercicio indicado.
Cada número se asocia con un ejercicio que se deberá ejecutar con la guía del profesorado al principio de la sesión, de manera pausada y prestando atención a la técnica.
Algunos ejercicios se marcan con repeticiones pausadas y otros por tiempo.
Los ejercicios que se realizan de manera unilateral deben repetirse con ambos lados antes de seguir.
Las otras normas.
Elige otras dos normas que se tendrán en cuenta en el juego:
Todas las rondas se jugarán de pie. Nadie puede sentarse a esperar su turno.
Entre tiradas hay que dar una vuelta trotrando a la cancha.
En tu turno a parte de hacer el ejercicio que te toque tienes que señalar un músculo y decir su nombre. No vale repetir.
Si alguien salta su turno por no tener ficha tiene que dar una vuelta trotando a la cancha.
En cada ronda el equipo perdedor debe hacer todos los ejercicios del juego o contar una historia ficticia de un minuto cronometrada.
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También puedes utilizar las fichas de ejercicios a modo de circuito.
Aunque ya muchos hacéis actividad física en la calle y jugáis en los parques y plazas, estos días de lluvia nos están molestando un poco, pero no pasa nada.
A continuación, os planteo otro juego interactivo para hacer actividad física en casa, para los días de lluvia, o simplemente para los días que os apetezca . Lo ha diseñado un profe de Ed. Física y la verdad qué está muy chulo.
Algunos comentasteis que os encantó el juego de Jumanji que enlacé hace tiempo. Pues os pongo hoy otro con la misma temática, que creo también os va a encantar... Pinchad en la imagen y os llevará directamente al juego.
Un juego creado por @ivanef11, profe de EF en Cataluña, que me ha parecido super entretenido, porque mezcla la ORIENTACIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA, HÁBITOS SALUDABLES, HIGIENE PERSONAL y, sobre todo, EL HUMOR
Algunos de vosotros seguro que tenéis por casa este juguete,... y sino en muchos "mercadillos medievales" de verano o ferias hay presentes estos aparatos que aprendiendo poco a poco a usarlos y practicando algunos de los trucos que se pueden hacer con ellos os entretendréis un montón.
El díabolo es el objeto más conocido y practicado dentro de los malabares, con casi 4000 años de historia. Fue inventado en China. Durante la dinastía de Han, le dieron muchos nombres, tales como "Kouen-GEN", que significaba: "haga que el palillo de bambú hueco silbe". De hecho, en China, los diábolos todavía se hacen de bambú con aberturas en los lados que crean un sonido que silba al hacerlo girar.
El "juguete" fue traído a Europa por los francés y los expedicionarios. En Inglaterra le dieron el nombre de "DIABALLO " que viene del Griego antiguo: tiro del "diámetro " y "ballo ".
Ideal para todas las edades, ya sea como divertimento o incluso a nivel profesional. Para la elección del diábolo ideal hay que tener en cuenta varios parámetros: tamaño, peso, espacio de separación entre las copas y tipo de eje. Cuanto mayor sea el diábolo, más estable será. El peso es una variable importante cuando se trata de un diábolo infantil. Un eje ancho hace que sea más fácil realizar trucos con los dedos o "grindar" con los palos. Y el tipo de eje determinará los trucos que puedan realizarse con el diábolo (ascensor, encadenado de combos, etc).
Os dejo, gracias a isaacperezmillan, en YouTube, una perfecta progresión para mejorar clase a clase con al diábolo.
En esta ocasión, esta herramienta sigue las reglas del parchís con contenidos interdisciplinares de Lengua, Matemáticas y Educación Física (para los más mayores)
Para practicar el baloncesto en casa vamos a utilizar este juego tan divertido.
Material: una pelota blanda y un cubo, caja o aro que haga de canasta (incluso una gorra del revés enganchada a algo y lanzáis con unos calcetines enrollados).
Número de jugadores: tantos como queramos.
Cómo se juega:
Lo primero es establecer un turno de tiro.
Una vez hecho esto, el primero lanza. Si mete canasta sigue lanzando y si falla, coge el rebote el siguiente y lanza desde donde ha cogido la pelota.
Cuando metemos canasta para seguir lanzando lo hacemos desde el tiro libre (una línea situada a dos metros de la canasta).
Las canastas que metemos desde donde hemos cogido el rebote valen 2 puntos.
Las canastas que metemos desde el tiro libre valen 1 punto.
¡El primero que llega a 21 puntos gana!
REGLAS BÁSICAS DEL BALONCESTO
#capsockchallenge que consiste en meter canastas con calcetines. Rudy, Ramos y Lucas se apuntan. ¿Y tú?
Con este juego de golpeos, podemos trabajar en parejas o en grupos de 4. Para ello, sólo tenemos que dividir un cuadrado en 4 partes, donde estarán cada uno de los jugadores (o dos para cada uno) y una pelota que bote.
Aquí os dejo las normas del juego :
En estos momentos en los que la distancia social es tan importante, podemos modificar un poco el campo para que los alumnos estén un poco más separados e incluir como norma que tengan que estar por detrás de la línea de su cuadro, y que no pueden pisar dentro. Además de lavarse las manos antes de jugar, y desinfectar el balón después.
Hoy os propongo unos juegos que han creado unos estudiantes de educación física.
Entrad en el enlace, pinchad en el nombre que más os guste y veréis un pequeño vídeo mostrando cómo se juega.
¿Alguna vez te has puesto nervioso en una situación de emergencia? ¿Sabías cómo actuar? ¿Cometiste algún error?
Todas las preguntas anteriores responden a los cuidados llamados primeros auxilios. Consisten en la atención inmediata que se le da a una persona enferma, lesionada o accidentada en el lugar de los acontecimientos, antes de ser trasladado a un centro asistencial u hospitalario.
La "Guía práctica de primeros auxilios para padres" no sólo aporta una ayuda vital en casos de emergencia y otras situaciones más frecuentes en las que se pueden encontrar los niños y niñas, como traumatismos, convulsiones, hemorragias, asfixias, dificultades respiratorias..., también aconseja qué hacer en situaciones que son más cotidianas pero que generan gran ansiedad y preocupación en los padres, como fiebre alta, diarreas, vómitos o sangrado nasal.
El doctor Casado, uno de los autores de la guía, expone que saber qué hacer ante una situación de urgencia y hacerlo correctamente es tan importante comosaber lo que no hay que hacer. Muchas personas se quedan paralizadas ante estas situaciones y otras se precipitan actuando incorrectamente.
Por ejemplo, en un simple sangrado nasal se tiende a colocar cabeza para atrás y poner un algodón en la nariz, cuando lo que hay que hacer es presionar con los dedos el tabique nasal y colocar la cabeza justo al contrario, hacia delante, y evitar así que se traguen la sangre.
Por ello, os dejo el siguiente documento que os será muy útil a las familias, compañeros/as e incluso a todos los alumnos/as.
LAS LESIONES DEPORTIVAS Y LOS PRIMEROS AUXILIOS.
Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte concreto o durante la práctica de ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente y otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento o los materiales. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.
Por ello, es necesario conocer todas las acciones preventivas en la actividad física que nos ayudarán a evitar un buen número de lesiones.
En este sentido, debemos conocer y tener presente 3 acciones fundamentales:
1.Un calentamiento adecuado.
2. La dosificación del esfuerzo y la recuperación.
3. El uso correcto de los materiales y los espacios.
Algunas lesiones, no las podemos evitar y ocurren accidentalmente. Las lesiones deportivas más comunes son:
Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones.
Lesiones en la rodilla.
Hinchazón muscular.
Lesiones en el tendón de Aquiles.
Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia).
Fracturas.
Dislocaciones.
Lo que debemos tener claro, es que NUNCA debemos “aguantar” el dolor de una lesión deportiva. Si hay dolor, debemos de dejar de jugar o hacer ejercicio, ya que el continuar con la práctica sólo puede empeorar la lesión y no podéis olvidar que ¡LA SALUD ES LO PRIMERO! Además, fuera del ámbito deportivo, en nuestra vida diaria también podemos sufrir accidentes o lesiones.
¿Qué hacer en caso de accidente?
¿Sabes qué son los primeros auxilios?
Los primeros auxilios consisten en la atención inmediata que se le da a una persona enferma o lesionada en el lugar de los acontecimientos, antes de que llegue el personal entrenado y cualificado y se haga cargo de la situación, o bien antes de ser trasladado a un centro asistencial u hospitalario. Como considero muy importante que conozcáis dichos aspectos relacionados con la prevención, os dejo EL JUEGO DE LOS PRIMEROS AUXILIOS.Se trata de un espacio virtual con situaciones hipotéticas para que vosotros determinéis las acciones que hay que realizar para socorrer a la persona implicada en un accidente.
¿Qué has aprendido con el juego?
¿Has ayudado de manera correcta en todas las situaciones?
¿Conoces las principales lesiones deportivas y las acciones preventivas?
Las palas, también llamadas palas de playa o palas cántabras, es un juego o deporte de mínimo dos personas, y que, por norma general suelen jugar tres, dos que "matan" y otro que recibe. Consiste en golpear una pelota de tenis con una pala de madera. El objetivo del juego es sencillo, se trata de conseguir pasarse la pelota entre los jugadores el mayor número de veces y con cierta habilidad sin que la pelota caiga al suelo. Su modo de juego actual surgió en las playas de Cantabria (España) en la primera mitad del siglo XX.
Los jugadores se sitúan frente a frente, a una distancia de entre tres y hasta ocho metros de distancia. Uno de los jugadores pone la pelota en juego y se la pasa al otro golpeándola con la pala de madera, y éste la golpea de vuelta, y así sucesivamente.
En las palas cántabras, pueden jugar un mínimo de 2 jugadores y un máximo de 4 ó 5 y se ponen unos roles a dichos jugadores: uno es el atacante o pegador y el otro (u otros) es el defensor o parador. El atacante golpea fuerte a la pelota y en dirección al defensor, que actúa como un frontón, devolviendo a su compañero una pelota fácil y bien colocada para que vuelva a pegar con fuerza.
Los jugadores llevan la cuenta de los golpes que son capaces de dar sin que la pelota caiga al suelo, y sin que un jugador golpee la pelota dos veces seguidas. Siendo estas las normas básicas, los jugadores pueden acordar otras normas adicionales. En ocasiones se juega midiendo el tiempo que se mantiene la pelota en juego, en vez de contar los golpes. Dependiendo de la habilidad de los jugadores se puede aumentar la distancia para poder golpear la pelota con más fuerza, o disminuir la distancia para que el juego sea más rápido y dinámico, exigiendo asimismo mayores reflejos.
Cabe destacar que este deporte tiene carácter colaborativo, no competitivo, y que es un deporte de equipo (de un equipo concretamente) en el que el jugador debe intentar devolver la pelota a su compañero lo mejor posible para que éste no tenga dificultad en devolverla. Este deporte o juego, por su sencillez, se puede practicar en cualquier momento y lugar. Aunque tiene máxima popularidad en las playas, y sobre todo en la época estival, es practicado con bastante frecuencia en parques, jardines, piscinas, etc.
A diferencia de los juegos de palas de otras zonas, la pala cántabra está construida de madera maciza o de la madera de las puertas y principalmente responden a dos tipos: con forma de sartén y con forma de pera. Esta última, con la misma longitud y anchura ofrece un poco menos de peso y menos superficie. Mientras que la "de sartén" sólo se fabrica en un tamaño, la "de pera" se encuentra en varios tamaños, sólo utilizándose en alto nivel los dos mayores. Las palas de menor tamaño son para niños. Es fundamental usar pala de los tamaños superiores para imprimir a la bola la fuerza y velocidad necesaria para mantener la partida.
Campeonato Mundial de Palas Playa del Sardinero 2017
Este vídeo recopila unos ejemplos del juego de palas Cántabras en la playa del Camello de Santander. En ellos se ve la dinámica del juego de 2 - 1 ó 2 - 2 así cómo la intensidad. Se ve claramente que el objetivo no es "ganar" sino mantener la pelota en juego el máximo tiempo posible y con la máxima intensidad. Es por ello que el sonido de la bola al golpear las palas ("repalatear") se ha hecho tan conocido en las playas de Santander... las únicas con "banda sonora".
Si quieres saber más sobre las palas de Cantabria pincha en las imágenes
Con la temática de los juegos Olímpicos, podemos jugar a este Scape room.
La llama Olímpica ha sido robada y metida en una caja, si no la encontramos los juegos Olímpicos no podrán volver a realizarse.
¡NECESITAMOS VUESTRA AYUDA!
Deberéis realizar algunos retos y conseguir encontrar los números para poder abrir la caja, cuando los tengáis todos podréis recuperar la llama Olímpica.
¿ Seréis capaces de recuperar la ansiada llama ?
Los retos no son muy sencillos para los pequeños, pero si jugáis en grupo... con que lo consigan los mayores...
El juego de los números es un juego de velocidad de reacción, desplazamiento, memoria. Dejaréis repartidas por el suelo tarjetas, folios, cartulinas...lo que mejor os venga y tengáis a mano, numeradas del 1 al 10. Deberéis encontrarlos y colocarlos en el orden que hayáis elegido. Ganará el reto el que menos tiempo tarde. Este juego también se puede hacer en un espacio abierto, no necesariamente es para casa
Pincha en la imagen para ver el vídeo con la explicación
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El díabolo es el objeto más conocido y practicado dentro de los malabares, con casi 4000 años de historia. Fue inventado en China. Durante la dinastía de Han, le dieron muchos nombres, tales como "Kouen-GEN", que significaba: "haga que el palillo de bambú hueco silbe". De hecho, en China, los diábolos todavía se hacen de bambú con aberturas en los lados que crean un sonido que silba al hacerlo girar.
