Para practicar el baloncesto en casa vamos a utilizar este juego tan divertido.
Material: una pelota blanda y un cubo, caja o aro que haga de canasta (incluso una gorra del revés enganchada a algo y lanzáis con unos calcetines enrollados).
Número de jugadores: tantos como queramos.
Cómo se juega:
Lo primero es establecer un turno de tiro.
Una vez hecho esto, el primero lanza. Si mete canasta sigue lanzando y si falla, coge el rebote el siguiente y lanza desde donde ha cogido la pelota.
Cuando metemos canasta para seguir lanzando lo hacemos desde el tiro libre (una línea situada a dos metros de la canasta).
Las canastas que metemos desde donde hemos cogido el rebote valen 2 puntos.
Las canastas que metemos desde el tiro libre valen 1 punto.
¡El primero que llega a 21 puntos gana!
REGLAS BÁSICAS DEL BALONCESTO
#capsockchallenge que consiste en meter canastas con calcetines. Rudy, Ramos y Lucas se apuntan. ¿Y tú?
VíDEOS PARA APRENDER A JUGAR AL AJEDREZ TOMADOS DE:
UNA VEZ QUE CONOZCAS EL MOVIMIENTO DE TODAS LAS PIEZAS EN ESTE ENLACE PUEDES PRACTICAR JUGANDO ONLINE:
¿QUIERES JUGAR?
Con los vídeos que encontráis en el siguiente blog a continuación aprenderéis el movimiento de las piezas, su valor, cómo realizar el enroque, dar jaque, cuándo hay tablas......
Se trata de deporte colectivo sin contacto entre jugadores. Es una modalidad deportiva que recoge elementos del fútbol, del baloncesto y del rugby, sustituyendo el balón por un frisbee (disco volador) y el árbitro por el espíritu deportivo de cada jugador. Y es que, una de sus características más llamativas es la ausencia de un árbitro, ya que el deporte se regula por el espíritu deportivo de cada jugador y equipo. ¿No os parece increíble? ¿Seremos capaces de regular nuestros partidos nosotros/as mismos?
OBJETIVO DEL JUEGO
Se juega entre dos equipos de 7 jugadores. El equipo en posesión del disco es el atacante y tiene como objetivo avanzar, mediante sucesivos pases del disco entre sus jugadores, hasta anotar un tanto al equipo contrario. Pero algo muy importante, los jugadores no pueden caminar ni correr mientras tienen el disco en las manos.
Se marca un tanto cuando un jugador del equipo atacante recibe, dentro de la zona de gol del otro equipo, un pase de un compañero. Por el contrario, el objetivo del equipo defensor es interceptar un pase del otro equipo y convertirse en equipo atacante.
EL TERRENO DE JUEGO
Un rectángulo de 110 m. de largo por 37 m. de ancho, dividido en tres zonas bien diferenciadas: una zona central de 64 m. de largo, y dos zonas de gol en los extremos de 23 m. de largo.
REGLAS BÁSICAS DE JUEGO
El disco debe ser desplazado únicamente mediante pases. Está prohibido hacerse un autopase.
No se puede correr con el disco en la mano. En caso de recibir un pase en carrera, se permite hacer un pase inmediato, o dar los mínimos pasos necesarios hasta parar.
El disco se puede tener en la mano hasta 10 segundos. En ese tiempo se puede pivotar sobre un pie; no se puede arrebatar el disco a un jugador.
Cuando un disco cae al suelo o sale fuera de banda, es falta del último jugador que lo tocó; saca el equipo contrario desde el punto donde quedó el disco o salió fuera.
Si un equipo que defiende intercepta un pase del equipo contrario, sigue el juego, pasando a ser automáticamente equipo atacante, en tanto que el otro equipo se convierte en defensor.
Es falta defender dos jugadores a la vez sobre un atacante.
Ante un disco en el aire que coge simultáneamente un atacante y un defensor, tiene preferencia el primero.
Prohibido el contacto entre jugadores; un defensor no puede defender a menos de un paso de distancia del atacante, ni golpearle la mano en el lanzamiento.
Los jugadores pueden desplazarse libremente por toda la superficie del terreno de juego, incluidas las zonas de gol. No existe el fuera de juego.
Si un jugador defensor comete falta dentro de su zona de gol, saca el equipo contrario desde fuera de dicha zona, pero en el punto más cercano al lugar de la falta.
Cuando un equipo consigue gol, cambia de campo automáticamente y hace el saque de puesta en juego.
OTROS ASPECTOS INTERESANTES DEL JUEGO
El disco: Se puede utilizar cualquier disco siempre que los capitanes de los equipos lleguen a un acuerdo. Si no hay acuerdo se utilizará un disco de 165 gr. En nuestras clases, utilizaremos los discos de foam o goma blanda, ideales para trabajar con seguridad los lanzamientos y las recepciones.
Saque de puesta en juego: Se realiza al principio de cada período y después de cada gol. Se realiza lanzando el disco hacia delante y sólo lo puede recibir el equipo contrario al que hace el saque. Hasta que se realice el saque, todos los jugadores deben estar en sus respectivas zonas de gol.
Técnicas de lanzamiento de frisbee
Jugadas espectaculares
En otra entrada ya os hablé de la historia del frisbee (pincha si no te acuerdas)... y a partir de ahí...
En 1967 estudiantes de secundaria en Maplewood, New Jersey, crearon una mezcla de otros deportes como el football americano, el fútbol y el baloncesto, y se jugaba con un frisbee. Un estudiante, David Leiwant, lo denominó Ultimate, como la máxima experiencia deportiva, de aquí su nombre.
En 1972, las universidades de Princeton y Rutgers, E.E.U.U, efectuaron el primer Ultimate Match intercollegiate del disco volador, donde se reunieron y jugaron los practicantes de esta modalidad deportiva.
En 1975 se organizó el primer torneo de Ultimate Frisbee, en la Universdad de Yale, Estados Unidos.
En 1979 se crea también en Estados Unidos la asociación de jugadores de Ultimate (UPA, Ultimate Players Association).
En 1981 se forma la Federación Europea de Disco Volador (EFDF, European Flying Disc Federation), antecedente de la actual Federación Mundial de Disco Volador (WFDF, World Flying Disc Federation) creada en 1984. En este año los deportes practicados con discos voladores eran más conocidos y se fueron popularizando en varios países.
PARA REFLEXIONAR:
¿Qué aspecto os parece más interesante del Ultimate?
Al no poder caminar ni correr mientras tienes el disco en las manos, ¿qué valores se desarrollan en los equipos?
¿Por qué creéis que no hay árbitro?
En relación a otros materiales deportivos ¿el usar frisbee os resulta más sencillo o complicado?
¿Recomendaríais el juego a vuestros amigos/as? ¿Por qué?
La indiaca, es un deporte de equipo que se juega en una cancha similar a la de voleibol, pero golpeando con la mano una “pelota con plumas”. La pelota está especialmente diseñada para este deporte, aunque es un volante similar al usado en el bádminton pero de mayor tamaño.
El juego consiste básicamente en lazar la indiaca golpeándola con la mano, y pasándola por encima de la red central del terreno de juego, que caiga al suelo antes de que el jugador adversario pueda golpearla y devolverla de nuevo a nuestro campo.
La indiaca tiene su origen en Sudamérica, concretamente en Brasil, donde goza de una gran popularidad, y que allí llaman “Peteka”. ... Otros siguen fabricando las indiacas con cuero o piel similar, con plumas artificiales o naturales. Se cree que las primeras petecas se fabricaban forrando un trozo de roca con las hojas que envuelven las mazorcas de maíz (chalas en América). Después se añadían unas plumas y se ataba todo con una cuerda. En la actualidad, la peteca ha evolucionado mucho pero sigue siendo un juego divertidísimo y además muy saludable.
Sobran motivos para iniciarse en este deporte. Para conocerlo mejor y empezar a disfrutar de sus beneficios nos vamos a fabricar nuestra propia peteca (o indiaca) usando materiales sencillos.
Hay diferentes maneras caseras de poder construirlas, dependiendo del material que tengáis disponible o de como os guste mas como queda o como se golpea y se juega.
Propuestas de Juego:
Que no caiga individual
Intentar golpear sucesivamente la indiaca con diferentes partes del cuerpo intentando cumplir el orden que te marques. Cuando domines el golpeo puedes intentar secuencias más complicadas mano-pie-codo por ejemplo o pie derecho-rodilla izquierda- codo derecho.
Sube la Indiaca:
El objetivo del juego trata de hacer que la indiaca no caiga al suelo, Para ello nos dispondremos en un circulo y cada alumno se enumerará manteniendo un orden y de esta forma el numero 1 iniciará el juego golpeando la indiaca hacia arriba e irá precedido de los siguientes números.
Tenindiaca:
La disposición será la misma que la realizada en tenis, se pondrá una barrera o red, dependiendo de lo que dispongamos, y el objetivo trata de realizar punto intentando que la indiaca toque suelo en el campo contrario. En nuestro caso utilizamos un banco como separación o "red".
Se podrá jugar 2-2 o 3-3 siempre intentando tener equipos igualados.
Una de las reglas en este juego es que no podemos invadir el terreno contrario.
Peteca como deporte:
Se juega la peteca con la mano y de una forma muy parecida a la del Badminton y Voleibol. Como deporte, se juega en una cancha de tierra o de cemento, dividida por una red y con cada equipo de jugadores de cada lado. Se juega en una cancha con la red variable según la edad y el sexo de los participantes.
Una peteca es puesta en juego a través de un saque, en el cual el jugador golpea con una mano la peteca para que pase por encima de la red. La peteca debe ser jugada hacia la otra mitad de la cancha con un único toque, y antes de que toque el suelo, debe ser devuelta por un único toque.
Por lo general, se utiliza el sistema de ventajas para el conteo de puntos. Cada partido es disputado en sets, que terminan cuando uno de los dos equipos alcance 12 puntos o después de 20 minutos de juego. El participante que gane dos sets primero, gana el partido. Otro detalle importante es que después del saque, el punto deberá ser finalizado en 30 segundos, o bien la ventaja se invierte.
