CALENTAMIENTOS MUSICALES

 

Percusión corporal

¿qué es la percusión corporal? 

Es una técnica basada en utilizar únicamente el cuerpo como instrumento rítmico, tímbrico y dinámico para crear sonidos y ritmos.

La utilización del cuerpo como instrumento de percusión posibilita el desarrollo del sentido rítmico; el conocimiento de conceptos musicales; el desarrollo de destrezas necesarias para la coordinación de movimientos, la improvisación, así como el seguimiento de una audición musical acompañando el pulso o el ritmo.

Juegos de palmas  

                                                              Juegos de Ritmo

MAYUMANÁ Y STOMP.

Mayumaná es un grupo de danza y percusión creado en Israel cuyo nombre significa destreza y habilidad. Sus espectáculos son de teatro, danza y percusión unidos. Suelen realizar la percusión sobre objetos pintorescos como contenedores de basura y otros objetos reciclados. El grupo está influenciado por su pasión compartida por el ritmo y la coordinación, y alimentada por su sentido del humor y picardía. Está enriquecido por trabajar en un elenco multicultural y el poder de cada creación proviene del énfasis que ponen en la unidad y la sincronización en su conjunto. A continuación, se muestra un vídeo de uno de sus espectáculos, aunque en la web se puedan ver infinidad de ellos: 

Stomp nació hace 20 años en Brington, Inglaterra por iniciativa de un grupo de amigos amantes de la música, pero sin medios para crear una orquesta convencional. Estos se propusieron hacer música con todos aquellos objetos disponibles y asequibles al alcance de todos. Por eso, para este grupo, no sólo los instrumentos convencionales de percusión sirven para hacer música, ya que crean ritmos con objetos cotidianos: escobas, encendedores de fuego, postes de madera, cubos de basura, cajas, bolsas de plástico, botas, etc. En sus espectáculos de percusión suele haber un 25% de improvisación y un 75% de ensayo dando a la espontaneidad de los protagonistas una importancia relevante en el espectáculo. A continuación, también se incluye un espectacular vídeo sobre una de sus actuaciones más reconocidas:

BAILE

Seguro que estáis disfrutando de estos días tan soleados que estamos teniendo!! Aprovechad a dar los paseos, salir en bici, hacer deporte!!
Pero...
¿Qué mejor forma que empezar un día con música y bailando?

Os dejo estos vídeos para que empecéis con ritmo y practiquéis sus coreografías.

RAYUELA AFRICANA

Conocido por ser una rayuela con una mezcla de ritmo de la canción "Minuê", un juego divertido, ritmo y mucha diversión . Entonces, para que comience el juego, puedes dibujar, poner aros o poner cinta adhesiva en el suelo, haciendo 16 cuadrados y siguiendo el ritmo de la música.

   La diferencia con esta rayuela es que podemos jugarla en parejas o en grupos y el nivel de dificultad puede aumentar según tu habilidad.

¡¡¡Vamos a empezar!!!

Inicio: Cada uno enfrentado empieza en su lado izquierdo donde saltarás al primer cuadro y saltarás a los cuadros derechos hasta el final y retrocederás saltando a la izquierda donde empezaste, luego irás al cuadro delantero siguiendo los mismos movimientos de ida y vuelta hasta llegar al lado izquierdo, así, sucesivamente.  

A BAILAR ...

Cuando el cuerpo se funde con la música en un espacio y tiempo determinados surge la danza o baile. Una expresión personal que ordena los sentimientos a partir de los movimientos, las notas y la armonía.

Esta disciplina implica de forma integral todo lo que somos y lo que podemos llegar a ser. Es decir, que mientras gestionas lo que sientes, te ayuda a desarrollar tus capacidades físicas y mentales, incluyendo habilidades de comunicación, creativas o sociales. 

De hecho, es una de las actividades aeróbicas más recomendadas para cuidar tu cerebro y retrasar su envejecimiento. 

Beneficios del baile:

Destreza, desarrollo motriz y corrección postural

Se estimula, a través del movimiento y la percepción musical, la coordinación motriz y la corrección postural. 

Ayuda a corregir defectos que el cuerpo trae de serie y a mantener la espalda recta en todo momento, de hecho combate la “escoliosis leve“, muy frecuente en niños cargados con mochilas y libros.

Favorece el correcto desarrollo muscular

Combate el sobrepeso, favoreciendo la eliminación de la grasa y del colesterol.

Enseña a respirar con el fin de gestionar mejor la energía.

Ayuda a la autoestima y la sociabilidad

Además de su componente lúdico, cada uno debe interpretar y coordinarse con el ritmo de sus compañeros, lo que le enseña valores como el compañerismo y el trabajo en equipo. 

Aprenden un nuevo lenguaje, no verbal, enriqueciendo su capacidad comunicativa.

Potencia el desarrollo de la autoestima y la confianza en uno mismo.

Bailar es una forma de gestión emocional saludable y nos ayuda a tener un mejor estado de ánimo, potenciando la alegría y la positividad.

Fomenta la espontaneidad y ayuda a superar la timidez y el miedo al ridículo.

Reduce la presión y el estrés del día a día.

Potencia el desarrollo del sentido del ritmo, ya que los movimientos deben sucederse en un tiempo y espacio muy determinados y el de la improvisación, una herramienta muy útil en la gestión de problemas pues nos ayuda a elegir la mejor solución de todas las posibles.

Mejora la lateralidad, la armonía y la sincronización de las distintas partes del cuerpo.

Seguir la música obliga a interiorizar el sonido, además estimula por sí sola el cerebro, ampliando sus conocimientos en esta área, y evita su envejecimiento.

Al lío con algo facilito... 

The Robot Dance

The Pilot 

We are so Fly

Superheroes 

Taco Nacho

# I STAY AT HOME

Video bailando (último día!!!)

Os proponemos una actividad a los alumnos del CEIP Cervantes de Torrelavega, 
todos aquellos que quieran, tenéis hasta el domingo 29 de Marzo, para enviarnos al correo (angelarojocervantes@gmail.com) un video en el que salgáis bailando la canción que os enlazo a continuación. La duración no debe sobrepasar los 10 segundos. 
En cuanto hayamos recibido los mensajes los juntaremos y colgaremos en las redes para que os podais ver y animar. 
Un saludo!!! 

# I STAY AT HOME

BORN TO MOVE

POR UN FUTURO SALUDABLE 

BORN TO MOVE es una iniciativa diseñada para fomentar el gusto por la actividad física, y ayuda a los niños a experimentar la alegría y la vitalidad de la música.

Cada sesión alimenta el apetito natural de los jóvenes por la acción, el movimiento y el juego, y les permite disfrutar de la energía, la confianza, la buena salud y la mayor capacidad que conlleva.

Por eso hoy os propongo este vídeo de fitness que hará que nos divirtamos!!!

Y como seguro que os habéis quedado con ganas de más,... por si no sabíais, los mundos del fitness y el entretenimiento se han unido para hacer que el planeta sea un poco más apto para los niños.

El resultado es un entrenamiento de cinco minutos especialmente creado para niños, "Move Like The Avengers", con los personajes de Marvel Thor y Black Widow, interpretados por Bas Hollander y Diana Archer Mills de Les Mills, liderando una rutina de ejercicios totalmente coreografiada que incorpora acción en vivo, gráficos animados, efectos de sonido y buena música.

¡¡ Animo y a pasarlo bien !!

# I STAY AT HOME

QUÉDATE EN TU CASA

Adrià Salas, cantante de "La Pegatina" y compositor de "La venda" que interpretó Miki en Eurovisión, ha escrito en este tiempo de confinamiento por la pandemia del coronavirus la canción "Quédate en tu casa". Una idea que gracias a la colaboración de 16 'artistas confinados' se ha convertido en un videoclip muy divertido...  con la intención de seguir apoyando el movimiento #YoMeQuedoEnCasa, una canción alegre con espíritu 'pegatinero' pero que incide en la importancia de seguir las indicaciones de las autoridades y no salir. 

“Quédate en tu casa” es una canción cantada por Alba Reig (Sweet California), Álvaro Soler, Andrés (DVicio), Arnau Griso, Bely Basarte, Carlos Sadness, Dani Fernández, David Otero, Ivan (Efecto Pasillo), Funambulista, La Pegatina, María Peláe, Mr. Kilombo, Rayden, Roi Méndez y Sofía Ellar.

# I STAY AT HOME

ZUMBA

¿Qué es la zumba?

Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música generalmente latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la principal finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

A finales de los 90 el colombiano Alberto Pérez desarrolló esta filosofía deportiva que combina el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura del baile para fomentar el ejercicio. En la actualidad esta disciplina, zumba fitness, es una de las más demandadas en España y se practica en más de 185 países.

En una clase de 60 minutos se pueden eliminar 1.500 calorías ya que mezcla ritmos rápidos y lentos con series de ejercicios, con lo que, además el deportista tonifica la musculatura. Las clases de zumba están dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparación previa.

Beneficios 

• Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad.
   
• Libera endorfinas por lo que disminuye el estrés y aumenta la autoestima.
   
• Mejora la coordinación del deportista: en las clases tiene que aprender diferentes coreografías.
   
• Tonifica varias partes del cuerpo.
   
• Supone un entrenamiento moderado. Aunque es un deporte cardiovascular, la zumba no tiene impacto en los tobillos o las rodillas por lo que es una buena opción para personas con problemas articulares.

Y vosotros... si aprendeis esta coreografía a la vuelta hacemos una demostración!!!