A BAILAR ...

Cuando el cuerpo se funde con la música en un espacio y tiempo determinados surge la danza o baile. Una expresión personal que ordena los sentimientos a partir de los movimientos, las notas y la armonía.

Esta disciplina implica de forma integral todo lo que somos y lo que podemos llegar a ser. Es decir, que mientras gestionas lo que sientes, te ayuda a desarrollar tus capacidades físicas y mentales, incluyendo habilidades de comunicación, creativas o sociales. 

De hecho, es una de las actividades aeróbicas más recomendadas para cuidar tu cerebro y retrasar su envejecimiento. 

Beneficios del baile:

Destreza, desarrollo motriz y corrección postural

Se estimula, a través del movimiento y la percepción musical, la coordinación motriz y la corrección postural. 

Ayuda a corregir defectos que el cuerpo trae de serie y a mantener la espalda recta en todo momento, de hecho combate la “escoliosis leve“, muy frecuente en niños cargados con mochilas y libros.

Favorece el correcto desarrollo muscular

Combate el sobrepeso, favoreciendo la eliminación de la grasa y del colesterol.

Enseña a respirar con el fin de gestionar mejor la energía.

Ayuda a la autoestima y la sociabilidad

Además de su componente lúdico, cada uno debe interpretar y coordinarse con el ritmo de sus compañeros, lo que le enseña valores como el compañerismo y el trabajo en equipo. 

Aprenden un nuevo lenguaje, no verbal, enriqueciendo su capacidad comunicativa.

Potencia el desarrollo de la autoestima y la confianza en uno mismo.

Bailar es una forma de gestión emocional saludable y nos ayuda a tener un mejor estado de ánimo, potenciando la alegría y la positividad.

Fomenta la espontaneidad y ayuda a superar la timidez y el miedo al ridículo.

Reduce la presión y el estrés del día a día.

Potencia el desarrollo del sentido del ritmo, ya que los movimientos deben sucederse en un tiempo y espacio muy determinados y el de la improvisación, una herramienta muy útil en la gestión de problemas pues nos ayuda a elegir la mejor solución de todas las posibles.

Mejora la lateralidad, la armonía y la sincronización de las distintas partes del cuerpo.

Seguir la música obliga a interiorizar el sonido, además estimula por sí sola el cerebro, ampliando sus conocimientos en esta área, y evita su envejecimiento.

Al lío con algo facilito... 

The Robot Dance

The Pilot 

We are so Fly

Superheroes 

Taco Nacho

# I STAY AT HOME