ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Es un tipo de entrenamiento no busca el alto rendimiento deportivo para deportista de élite, sino que pretende conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no, y que estos entrenos ayuden a estar en forma para el día a día, ser más eficientes y saludables

El entrenamiento funcional busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen imiten acciones similares a los movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.

Para que se pueda considerar un entrenamiento como funcional, este debe ser capaz de involucrar a todos los músculos del cuerpo y los ejercicios no deben trabajar los músculos de forma aislada.

El primer vídeo es un trabajo de iniciación muchos más sencillo y el segundo algo mas largo e intenso. 

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