YOGA

Vamos a trabajar alguna postura de Yoga,... 

recordar primero un calentamiento suave con algo de movilidad articular antes las posturas más exigentes. 

Si preferís también podéis empezar por posturas mas sencillas (mirar las de primer ciclo) y estar controlando la respiración 

COBRA

ÁRBOL

TRIÁNGULO

GUERRERO 2

GUERRERO 3

MESA

ARADO

BARCO

CAMELLO

MEDIA LUNA

RUEDA

PLANO LATERAL INCLINADO

VELA

Recordar que en el blog, en entradas anteriores (usar el buscador de etiquetas o el de palabras) tenéis mas entradas de Yoga con vídeos que os facilitaran la consecución de las posturas)