El Strong by Zumba combina intervalos de ejercicios de alta intensidad, de fuerza y de cardio, con el ritmo de la música. El entrenamiento dura 50 minutos y está compuesto por cuatro cuadrantes. En los tres primeros se trabaja la musculatura de piernas y brazos, combinado con cardio, y en el último los abdominales. Esta modalidad incluye movimientos de otras disciplinas, como por ejemplo del boxeo y aunque este es un vídeo promocional de 20´ os aseguro que si lo trabajas intensamente te hace sudar.
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