domingo, 26 de noviembre de 2023

Balonmano: Posiciones y Estrategia

El balonmano es un deporte que conjuga rapidez, destreza y táctica. Conocido por su intensidad y dinamismo, cada partido es un espectáculo de habilidad y estrategia donde siete jugadores por equipo luchan por la victoria. Para los aficionados, la emoción nunca se detiene, vivir cada gol, parada o acción defensiva son un éxtasis. 


Posiciones y Roles en el Equipo de Balonmano

En la cancha de balonmano, cada jugador es una pieza clave en el engranaje del equipo. Los siete jugadores se distribuyen en diferentes posiciones, cada una con roles específicos que son cruciales para el funcionamiento colectivo.

Portero: Es la última línea de defensa, cuya agilidad y reflejos deben ser excepcionales para proteger la portería.
Extremos: Situados en los laterales de la cancha, su velocidad les permite desbordar la defensa y buscar ángulos cerrados para anotar.
Laterales: Ubicados a cada lado del central, combinan altura y potencia para lanzar desde media distancia.
Central: El estratega del equipo, encargado de dirigir el juego ofensivo y conectar todas las piezas.
Pivote: Juega cerca del área rival, moviéndose entre la defensa para crear espacios y oportunidades de gol.



Estrategias y Tácticas de Juego

El balonmano es un juego de mente tanto como de cuerpo, donde las estrategias y tácticas son fundamentales para desequilibrar al rival.

Estrategias ofensivas:
Los equipos utilizan desde rápidas transiciones tras recuperar la pelota hasta ataques posicionales meticulosamente planificados. Las jugadas ensayadas, como los cruces y bloqueos, son esenciales para abrir la férrea defensa oponente.

Claves para una Ejecución Exitosa

Contragolpes Rápidos:
Objetivo: Aprovechar la desorganización de la defensa tras una recuperación de balón.
Clave: Rapidez y toma de decisiones inmediata.
Requisitos: Excelente condición física y visión de juego aguda.
Resultado esperado: Anotar antes de que la defensa rival se reagrupe.
Ataques Posicionales Planificados:
Objetivo: Desmantelar la defensa mediante movimientos calculados.
Clave: Paciencia y precisión en la ejecución de jugadas.
Requisitos: Comprensión profunda de las tácticas de equipo y habilidades técnicas.
Resultado esperado: Encontrar y explotar debilidades defensivas.
Jugadas Ensayadas:
Cruces:
Objetivo: Confundir a la defensa intercambiando posiciones rápidamente.
Clave: Sincronización y velocidad en la ejecución.
Bloqueos:
Objetivo: Crear caminos claros hacia la portería obstruyendo el paso de los defensores.
Clave: Uso legal y estratégico del cuerpo para proteger o liberar a un compañero.
Requisitos: Entrenamiento exhaustivo y coordinación de equipo.
Resultado esperado: Abrir la defensa para un tiro claro o para facilitar la penetración de un compañero hacia el área de gol.
Cada una de estas tácticas, desde los fulminantes contragolpes hasta las meticulosas jugadas ensayadas, reflejan no solo la preparación física de los jugadores, sino también la cohesión y la astucia táctica del equipo. Son estas estrategias las que convierten cada ofensiva en una posibilidad de gol y cada partido en un espectáculo digno de ser seguido en vivo por los aficionados del deporte.

Tácticas defensivas:
Una buena defensa puede ser tan decisiva como un ataque fulminante. Las formaciones defensivas varían desde el clásico 6-0, donde todos los jugadores defienden cerca del área, hasta el agresivo 3-2-1, que busca presionar al equipo contrario y forzar errores.

Fortalezas y Estrategias Clave

Formación 6-0:
Estructura: Todos los jugadores se posicionan cerca del área propia.
Objetivo: Crear un muro defensivo que dificulta la penetración.
Fortalezas: Solidaridad defensiva y control del área de seis metros.
Requisitos: Gran coordinación y comunicación entre jugadores.
Uso ideal: Contra equipos que buscan penetrar por el centro.
Formación 5-1:
Estructura: Cinco defensores en línea y uno avanzado.
Objetivo: Interrumpir la organización del juego rival y provocar errores.
Fortalezas: Flexibilidad para adaptarse a diferentes tipos de ataque.
Requisitos: Un jugador avanzado con excelente lectura del juego y resistencia.
Uso ideal: Contra equipos con un fuerte jugador central.
Formación 3-2-1:
Estructura: Tres defensores cerca del área, dos intermedios y uno avanzado.
Objetivo: Ejercer presión en diferentes zonas y forzar decisiones precipitadas.
Fortalezas: Agresividad y capacidad para sorprender y recuperar el balón lejos del área.
Requisitos: Alta exigencia física y sincronización de movimientos defensivos.
Uso ideal: Contra equipos que se apoyan en el juego abierto y pases largos.
La eficacia de estas formaciones defensivas depende no solo de la condición física y la habilidad técnica de los jugadores, sino también de su inteligencia táctica y la capacidad de anticiparse a las acciones del equipo rival. Un equipo que domina la defensa puede controlar el ritmo del juego y es capaz de convertir una sólida resistencia en un potente contraataque.


Conclusión

Comprender las posiciones, roles y tácticas en el balonmano enriquece la experiencia del espectador y permite una apreciación más profunda del juego. Para los entusiastas que no quieren perderse ni un detalle, seguir los partidos a través de marcadores en vivo es la mejor manera de estar al tanto de cada acción y resultado. El balonmano no es solo un deporte; es una pasión que se vive en cada jugada y en cada estrategia sobre la cancha.

EDUCACIÓN FÍSICA EN PRIMARIA: EDUCACIÓN DEPORTIVA O/Y EDUCACIÓN EMOCIONAL

 El aprendizaje sin emociones no es aprendizaje; es mecanización y reproducción de modelos. Se construyen robots y no personas que sienten, experimentan y crean.


Hay mucho que cambiar dentro de nuestra asignatura. No preparamos deportistas de élite, formamos personas.

Trabajar la iniciación deportiva a través del juego, mejorar y estimular las capacidades perceptivo-motrices, que los alumnos sean capaces de desarrollar sus competencias físicas y que tengan conocimiento sobre los movimientos que realizan, son varios de los aspectos prioritarios en estas edades, pero en mi opinión, tanto o más que estas, nos debemos centrar en aspectos de un conocimiento de su cuerpo dentro de las habilidades expresivas y comunicativas para aprender a transmitir de una forma diferente. Utilizando nuestro cuerpo como instrumento gestual y emocional. Aprender a ser empáticos, mejorar su autoestima,... El fin de la educación física es que aprendan a desarrollar actividades relacionadas con un estilo de vida saludable.

Todo esto hace que nuestros alumnos sepan relacionarse de una forma sana, logrando con ello el desarrollo de habilidades sociales, cooperar para conseguir nuestros objetivos en su proceso de enseñanza aprendizaje. Es una educación del movimiento, de preparación para la vida, desarrollándose de una forma plena (a nivel cognitivo, motórico, pero principalmente emocional).


Os dejo un artículo de Matías Gabriel Solís "Educar las emociones en las clases de educación física"

lunes, 20 de noviembre de 2023

Los sentidos

 En nuestras clases de Educación Física ha llegado el momento de conocer una parte muy importante de nuestro cuerpo. Son los 5 sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto). 


Canción para conocer los SENTIDOS 
🖐👅👃👂👀




Vamos a conocerlos mejor y con más profundidad 



miércoles, 11 de octubre de 2023

10 de octubre se celebra el DÍA DE LA SALUD MENTAL

Con un objetivo innegable como es el de los HÁBITOS SALUDABLES, abordado de una manera integral y que le damos una especial significación a este día. 

"Sentirse bien con uno mismo"







Es importante también el conocimiento de la SALUD MENTAL. 

 "ASÍ ES MI CORAZÓN" ❤



La prevalencia global de los problemas de salud mental en España en el año 2021 fue del 27,4% (30,2% en mujeres y 24,4% en hombres), según los datos del Ministerio de Sanidad 
Como se puede apreciar, no es un problema menor, ya que afecta a una de cada cuatro personas.

La salud mental es un problema complejo en el que influyen numerosos factores. Sin embargo, no podemos desligar la salud mental de la salud del cuerpo en general. De hecho, lo que es bueno para el cuerpo también lo es para la mente.

Entre los factores preventivos o incluso para el tratamiento de la enfermedad mental está el ejercicio físico, puesto que produce una serie de hormonas y neurotransmisores que hacen funcionar correctamente el cerebro. En esta línea, el siguientes artículo de Fitness Revolucionario explica los mecanismos que relacionan el ejercicio físico con la salud mental: "Ejercicio y cerebro: función cognitiva y salud mental, desde Alzheimer a depresión".

Además del ejercicio físico, otros hábitos conocidos como los "pilares de la salud" (alimentación saludable, descanso adecuado, conexión social y conexión con la naturaleza) también ayudarán a mantener un cuerpo y un cerebro sano.

En este sentido, entidades como la Organización Mundial de la Salud aportan los siguientes consejos para tener una buena salud mental:



No obstante, debido a la complejidad de esta situación, existen numerosos ejemplos de deportistas que han tenido que dejarlo todo estando en lo más alto de su carrera y han visibilizado este problema del que, hasta hace poco tiempo, casi nadie hablaba por vergüenza. A continuación hay dos ejemplos: la gimnasta Simone Biles y el jugador de baloncesto Ricky Rubio.



El siguiente documental trata sobre los problemas se salud mental que han sufrido diferentes deportistas españoles muy conocidos, relatados por ellos mismos.


Recuerda que lo más importante si tienes algún problema de salud mental de forma crónica es hablar sobre el tema con alguien con quien tengas confianza y pedir ayuda a profesionales cualificados lo antes posible.

Al igual que con cualquier otra enfermedad, cuanto antes se ponga un tratamiento antes se solucionará el problema.

lunes, 22 de mayo de 2023

Madera de ser

El jueves 18 y el viernes 19 de Mayo, para continuar promocionando los deportes y la cultura popular, el cole de Jesús del Monte (Hazas de Cesto), hemos podido contar con la colaboración otro año más de las maestras y jugadoras de bolos de la Peña bolística Peñacastillo, que a través del proyecto educativo Madera de Ser (Federación Cántabra de Bolos y Consejería de Educación de Cantabria), se han acercado hasta la bolera del Rincón, para mediante juegos de iniciación y adaptados a cada edad pudiera nuestro alumnado desde 5 años hasta 6º de primaria pasar un buen rato practicando y divirtiéndonos con el bolo palma. 

Este proyecto, en marcha desde 2001, que se desarrollaba en las boleras del Complejo Municipal de La Albericia en Santander, ha propuesto además estos últimos años acercarse a los centros lo máximo posible y evitar el desplazamiento hasta la capital, dando así mayor cabida a los escolares. 

Blanca y Laura, con su gran capacidad de transmitir, divertir y motivar nos enseñaron las principales normas, nombres de las diferentes jugadas, partes de la bolera,... e hicieron que el alumnado disfrutara de una perfecta mañana practicando esta modalidad de bolos. 







domingo, 26 de marzo de 2023

La magia del buen trato

 Esta semana en el cole hemos tenido la suerte de poder contar con el Mago Xuso para poder conocer y comprender algo más de cerca el tema del acoso escolar, todo ello aderezado con un pequeño toque de magia, como no podía ser menos tratándose de uno de los mejores magos del momento. 

A través de su propia vivencia y de su fácil manera de transmitir y relacionarse con nuestro alumnado, hemos podido reflexionar para poder entre todos luchar contra este problema que tristemente pervive en la sociedad. Hemos hablado sobre cómo evitarlo, cómo actuar y solucionarlo, y porqué no deben causarlo ni permitirlo. Nos ha hablado de su vida, su Asociación Dosis de Sonrisas, sus experiencias, de la convivencia y del esfuerzo que se debe emplear para conseguir una meta y de los sueños que él está cumpliendo... y como no... hemos alucinado muy de cerca con sus efectos de magia que nos han dejado boquiabiertos.

🛑🤚🏼#STOPBUILLYNG

Muchas gracias Jesús!




sábado, 28 de enero de 2023

Cómo llegar a ser campeona de gimnasia rítmica...

En nuestro cole hemos tenido la suerte de poder contar con la cuádruple campeona de España de gimnasia rítmica Celia Fernández Sisniega , antigua alumna del mismo. 




Celia nos ha relatado sus experiencias desde cuando empezó a entrenar desde los 3 años para llegar a convertirse en una de las mejores gimnastas de España. También hemos podido practicar un poquito gracias a una clase extraordinaria con ella y además de una exhibición espectacular con aparatos que nos ha brindado y de la cual nos hemos quedado boquiabiertos. 

Esta gran deportista nos ha inculcado valores de compañerismo, esfuerzo, amor por el deporte, respeto a los entrenadores y profesores, ... 


¡¡¡ Muchas gracias Celia!!!