"Hay que moverse,... ¡hay que moverse"
os repetimos hasta aburrir, los medios de comunicación bombardean con vídeos con tablas caseras de ejercicios, vuestros padres y profesores os ofrecemos una y mil cosas para que no os apalanquéis ni estáis demasiado tiempo delante de una pantalla, e incluso desde las redes sociales, los vídeos de youtube están que echan humo para que hagamos ejercicio

Hay que moverse, sí pero... ¿hasta qué punto lo estamos haciendo bien? ¿Qué pasa con la gente que no hace deporte habitualmente y pretende ahora ponerse a hacer entrenamientos exigentes y de alta intensidad siguiendo las instrucciones del influencer de turno a través de un directo en Instagram? Una vez más, la sensatez debería de guiar cada uno de nuestros pasos pero la realidad nos confirma que esto no siempre es así.

Cada uno debemos ser conscientes de lo que somos y lo que necesitamos, pero tened en cuenta algunas de las recomendaciones que se nos dan para ayudarnos y orientarnos, como por ejemplo desde el Consejo Superior de Deportes (CSD) y el Consejo General de la Educación Física y Deportiva (Consejo COLEF) que han lanzado conjuntamente la campaña #YoMeMuevoEnCasa cuyo objetivo recordar a la población la importancia de mantener estilos de vida activos (con cabeza) durante el estado de alarma. 

De todo lo que hay por la red, yo os enlazo hoy un ejercicio de media horita con el que tonificareis todo vuestro cuerpo y mente... Ánimo 

#I STAY AT HOME