Nuestros mayores

Si la gente joven, necesita una cantidad de movimiento y actividad física para que su cuerpo y mente funcionen correctamente, las personas de más edad no deben descuidar este aspecto, para lo que si convivís estos días con ellos, o podéis hacerles llegar y transmitir este mensaje en caso de que estén pasando estos días solos, sería muy beneficioso para su salud.

Ya la OMS hace unas recomendaciones  para la vida cotidiana, así que en estos momentos en los que varios de esos aspectos no son posible (piscina, caminar,... ) no cabe duda de que tendrán que suplirlo de otro modo. 

Aplicando siempre el sentido común, el conocimiento individual de las necesidades y capacidades personales, y las posibilidades de cada cual, os dejo este vídeo del que podréis rescatar una serie de ejercicios: